POWCO ULTRA BOOST เจลพลังงานหนึ่งเดียวของไทยที่มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลางโดยการวิจัยในมนุษย์

POWCO Ultra Boost มีค่า GI = 68.8 ซึ่งเป็นค่าดัชนี GI ระดับปานกลาง
โดยค่านี้ได้ผ่านการวิจัยในมนุษย์ เนื่องจาก POWCO ให้ความสำคัญกับการรักษาเสถียรภาพในการปลดปล่อยพลังงานและความปลอดภัยของร่างกายนักกีฬาทุกคน 

>> ค่า GI (Glycemic Index) คืออะไร และ เกี่ยวกับนักกีฬาอย่างไร?

สำหรับเพื่อนๆที่ชีวิตต้องเกี่ยวพันกับเบาหวานคงเคยรู้จักค่าที่เรียกว่า Glycemic Index (GI) กันมาบ้างแล้ว

เพื่อนๆ ทราบหรือไม่ว่า index ตัวนี้ นอกจากจะสำคัญสำหรับคนเป็นเบาหวานแล้วยังสำคัญกับนักกีฬาด้วย

GI หรือ Glycemic Index 

เป็นดัชนีที่บอกว่าอาหารชนิดนี้จะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดของเราเพิ่มขึ้นเร็วแค่ไหน โดยดัชนีนี้มีค่าได้ตั้งแต่ 0-100 อาหารชนิดไหนมีค่า GI ต่ำก็แปลว่าเมื่อเรากินเข้าไป ร่างกายจะใช้เวลาย่อยและดูดซึมนานกว่าเมื่อเทียบกับอาหารที่มี GI สูง 

ดังนั้นอาหารที่มี GI ต่ำจึงทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้นช้ากว่าอาหารที่มี GI สูง ยกตัวอย่างเช่น ถั่วลูกไก่ (GI=10) ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้นช้ากว่าขนมปัง (GI=71) อย่างนี้เป็นต้น

แล้วทำไมนักกีฬาต้องสนใจค่า GI ของอาหารด้วยล่ะ ??

ทั้งนี้ ในบรรดาอาหารหลักทั้ง 5 หมู่ หมู่ที่สำคัญที่สุดสำหรับนักกีฬาคือคาร์โบไฮเดรตหรือเรียกสั้นๆว่า "คาร์บ" 

ร่างกายจะใช้ "คาร์บ" เป็นพลังงานหลักในระหว่างการเล่นกีฬาหรือแม้แต่การใช้ชีวิตตามปกติ ซึ่งแน่นอนว่าร่างกายต้องการให้ระดับพลังงานในร่างกายมีค่าคงที่ ได้นานที่สุด ไม่เปลี่ยนแปลงวูบวาบ 

ดังนั้น หากอ้างอิงจากบทความข้างต้น ข้อดีของการเลือกอาหารที่มีค่า GI ต่ำ หรือ ปานกลางสำหรับนักกีฬาอาจจะสรุปได้ว่า...

1. ช่วยรักษาเสถียรภาพการปลดปล่อยพลังงานในร่างกาย ซึ่งในงานวิจัยยืนยันว่า Powco Ultra Boost ช่วยรักษาระดับพลังงานได้ 2 ชม ที่ระดับการวิ่งแบบ Easy Pace

2. ช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดไม่ให้พุ่งสูง ซึ่งบางครั้งเป็นสาเหตุที่ทำให้แรงตกอย่างรวดเร็ว

3. ไม่ทำให้เกิดอาการปวดมวนท้องแม้การทานในครั้งแรก

ขอบคุณบทความดีจาก https://th.powco.shop

สั่งซื้อเจลให้พลังงาน Powco Ultra Boost  คลิ๊ก