คิดจะวิ่งเทรล เราต้องรู้อะไรก่อนบ้าง

การวิ่งบนเทรลนั้นต่างจากการวิ่งบนถนนตรงที่ เส้นทางวิ่งเทรลจะขึ้นอยู่กับภูมิประเทศทั้งหมด และเส้นทางส่วนใหญ่มักไม่ราบเรียบหรือเป็นทางตรง การวิ่งเร็วหรือช้าของคุณจะไปสัมพันธ์กับความพยายามที่ต้องใช้ในการวิ่งขึ้นเนิน ลงเนิน ข้ามสิ่งกีดขวาง หรือเลี้ยว ข้อแนะนำของเราคืออย่าโฟกัสที่ความเร็วต่อกิโลเมตร แต่ให้โฟกัสที่การวิ่งด้วยความรู้สึกหรือวิ่งด้วยความพยายามอย่างสม่ำเสมอแทน ร่างกายของคุณจะรู้ว่าอะไรเหมาะสมเมื่อเทียบกับความฟิตและระดับความสบายของคุณขณะวิ่งบนภูมิประเทศนั้นๆ